Page 90 - СВОД
P. 90
- воздух, которым мы дышим, действительно
загрязнен.
Полное методическое За последнее десятилетие состояние здоровья
обоснование выбора школьников ухудшилось (уменьшилось число
темы (с небольшим абсолютно здоровых детей). Уровень детей,
теоретическим и имеющих отклонения в состоянии здоровья и с
литературным обзором) хроническими заболеваниями повысился.
Правильное дыхание избавляет человека от многих
болезней и не допускает их появления. Оно
улучшает пищеварение, так как прежде чем пища
будет переварена и усвоена, она должна поглотить
кислород из крови и окислиться. Правильное
дыхание стимулирует работу сердца, головного
мозга и нервной системы. Умение управлять
дыханием позволяет управлять собой. Медленный
выдох помогает расслабиться, успокоиться,
справиться с волнением и раздражительностью.
Это очень актуально, так как в большинстве своем
сейчас это легко возбудимые дети.
Дыхательная гимнастика является наиболее
эффективным методом не только профилактики
простудных заболеваний и заболеваний органов
дыхания у детей, но и общего укрепления
организма ребенка. При выполнении комплекса
упражнений развивается дыхательная
мускулатура, речевой аппарат, происходит
насыщение крови кислородом, что благотворно
влияет на деятельность всех органов и систем.
Поэтому детям необходимо знать, как мы
дышим.
Для того, чтобы жизнь могла существовать
необходима не любая атмосфера, а вполне
определённая, пригодная для дыхания. В состав
воздуха входят различные газы: азот, кислород,
углекислый газ, водяные пары и другие газы.
Кроме того, в воздухе, которым мы дышим, всегда
имеются примеси: частички пыли, множество
микроорганизмов, бактерий, пыльца растений.
Забирая из воздуха кислород для дыхания,
растения, животные и люди выдыхают углекислый
газ. На заводах, фабриках, теплоэлектростанциях с
помощью кислорода сжигают огромное количество
топлива, выбрасывая обратно в воздух углекислый
газ и различные ядовитые газы. Некоторые из них
90
